Das ganzheitliche Training hilft, die Körpermitte zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern, damit Schmerzen gar nicht erst entstehen. Es geht in erster Linie darum, die tiefe Zentrumsmuskulatur zu trainieren und eine bewegliche Wirbelsäule zu erhalten. Die Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, die durch zu viel Sitzen im Alltag entstehen. Die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden vorgestellt, so dass gut Trainierte und Neueinsteiger*innen gleichermaßen profitieren können. Neben der Bewegung gibt es am Ende jeder Stunde auch einen Entspannungsteil. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Eine kostenlose Schnupperstunde ist möglich.
donnerstags, 9. Februar bis 30. März (8 Treffen), 9:30 - 10:30 Uhr
Leitung: Zarah Uhlmann, ausgebildete Pilates Instruktorin (Polestar Pilates) und diplomierte Schauspielerin (Hochschule der Künste Bern HKB)
Ort Zoom-Videokonferenz
Kosten: 55 €, Ermäßigung möglich
Anmeldung: www.Frauenwerk-hhsh.de/Veranstaltungen oder frauenwerk@kirchenkreis-hhsh.de, Tel. 040 558220-217