Expertentipps Wie Sie Weihnachten garantiert vergeigen

Lachen nicht vergessen! Humor hilft, auch in diesen Zeiten

Harmonisch, köstlich, friedlich – so stellen wir uns Weihnachten vor. Und dann zoffen wir uns nur mit unseren Liebsten. Warum nicht gleich aufs Ganze gehen? Psychologe Matthias Schmidt vom Seelsorge-und Beratungszentrum St. Petri hat sieben Tipps für ein grandios verkorkstes Fest

Vorher

• Schrauben Sie Ihre Erwartungen ins Unermessliche. Ihre Liebsten wissen ohne viele Worte genau, was Sie sich wünschen und wie Sie sich das Fest vorstellen. Schließlich sind Sie a) seit zig Jahren verheiratet c) frisch verliebt b) beste Freundin und d) auf jeden Fall Tochter oder Sohn.
• Lassen Sie vergangene Weihnacht noch einmal Revue passieren: Was können Sie dieses Jahr optimieren – am Menü, an der Qualität und Quantität der Geschenke? Was die Marotten Ihrer Liebsten betrifft, sollten Sie allerdings standhaft bleiben. Reagieren Sie keinesfalls anders als gewohnt darauf!
• Machen Sie sich klar, was Sie von Ihren Liebsten haben möchten: an Zeit, Zuwendung und Geschenken. Am besten, Sie listen alles vorher auf. Dann haben Sie nach dem Fest schwarz auf weiß, wer Sie wirklich schätzt und wem Sie nicht einen Pfifferling wert sind.
• Weihnachten war doch in der Kindheit am schönsten! Weichen Sie daher möglichst wenig von Ihren Traditionen ab. Lassen Sie sich auch nicht von den Vorstellungen und Wünschen anderer beirren. Würstchen statt Gans zu Heiligabend, mit Freunden ins Kino, allein mit einem guten Buch zuhause oder als ehrenamtlicher Helfer dort, wo Sie gebraucht werden? Ausgeschlossen!
• Verplanen Sie möglichst jede Minute. Vermeiden Sie Pausen und Leerlauf. Falls nicht, besteht die Gefahr, dass Sie die Kontrolle über das Fest verlieren.

 An den Festtagen

• Wenn Sie Besuch bekommen: Achten Sie darauf, dass Sie ihn nie alleine lassen! Ignorieren Sie das Bedürfnis, Zeit für sich zu haben, und wenn es auch nur eine halbe Stunde ist – zum Beispiel bei einem Spaziergang oder einem Mittagsschläfchen.
• Alle sind zusammen – eine prima Gelegenheit, um heikle Themen anzusprechen. Bestens geeignet sind Erbschaftsfragen. Oder seit Jahren schwelende Konflikte. Offenbaren Sie Ihre innersten Gefühle. Wenn Sie Glück haben, finden Sie sogar Verbündete – und es geht richtig rund.

Na, haben Sie sich wiedererkannt? Wenn Sie hin und wieder geschmunzelt haben, hat unsere vorweihnachtliche Auflockerungsübung ihr Ziel erreicht. Verlieren Sie Ihren Humor nicht – auch wenn das manchmal hart ist. Weihnachten steht für neues Leben. Wir wünschen Ihnen viele Entdeckungen!

Matthias Schmidt arbeitet als Diplom-Psychologe im Beratungs- und Seelsorgezentrum (BSZ) der Hauptkirche St. Petri an der Mönckebergstraße.

Das BSZ hat an Heiligabend, am 2. Feiertag sowie am 31. Dezember von 11.30 bis 15 Uhr geöffnet. Am 25. Dezember und am 1. Januar ist es geschlossen. An den anderen Tagen sind die Berater von 11 bis 18 Uhr, mittwochs von 11 bis 21 Uhr für Ratsuchende da.

Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar unter 0800/1110111 und 0800/1110222.

Die Landesprogramme des NDR-Hörfunks schalten am Sonnabend, dem Heiligen Abend, von 18 bis 22 Uhr wieder ein gemeinsames "NDR 1 Weihnachtstelefon" für einsame Hörer. Unter der kostenlosen Rufnummer 08000/607080 stehen mehr als 30 Seelsorger für Gespräche bereit. Unter ihnen sind evangelische Pastoren, katholische Ordensleute, Lebensberater und Ehrenamtliche.